Обретите гармонию души и тела! В классе йоги и творчества «Чандра» вам предложат занятия йогой в традиции Свами Шивананды и определят индивидуальную конституцию для рекомендаций по правильному питанию.
Занятия йогой проводятся в группах до 10 человек. Упражнения очень благоприятны для женщин, с их помощью укрепляются нервы, очищаются органы и весь организм в целом. Выполнение асан делает тело более сильным и гибким. Йога приводит к увеличению жизненной энергии, уравновешенности, терпеливости, выносливости и жизнеспособности. Упражнения воздействуют на душевное и эмоциональное состояние, способствуют психологической уравновешенности, снимают тревожность и способствуют развитию гармоничной личности. Раскройте свою женственность!
Занятия йогой в традиции Свами Шивананды представляют классическую и традиционную школу йоги. Главная особенность этой йоги в том, что занятие проводится в режиме расслабления, для того, чтобы асаны выполнялись в состоянии внутреннего безмолвия и естественной сосредоточенности ума. С помощью этого постепенно человек учится «слышать» свое тело, «стараться не стараться», то есть дать возможность своему телу работать, а сознание при этом оставлять абсолютно безмятежным.
На занятии асаны выполняются в определенном порядке, который ориентирован на правильную работу позвоночника и сбалансированное растяжение мышц в обратном направлении. Один час практики в таком ключе приравнивается к одному часу физической нагрузки, одному часу релаксации, и одному часу медитации! Занятия возможны в любом возрасте.
Знание своей конституции дает возможность следовать той диете, которая подходит лично вам и придерживаться стиля жизни, соответствующего потребностям вашего организма. При определении индивидуальной конституции специалисты класса йоги и творчества учитывают также сильные и слабые стороны вашего темперамента и личности, дают рекомендации по поддержанию здоровья.
Возьмите курс на гармоничную работу всего организма!
Узнать подробнее о классе йоги и творчества
«Чандра»
Группа класса йоги и творчества «Чандра»
ВКонтакте